Você está fazendo tudo certo e mesmo assim não emagrece? O papel do cortisol e do estado de alerta constante
Existe uma situação que aparece com uma frequência impressionante nos consultórios de nutrição. Não é a história de quem come mal, ignora rótulos ou vive de fast food. É quase o oposto disso. É a história de uma mulher que sabe se alimentar. Ela conhece os grupos alimentares. Já fez acompanhamento nutricional. Prioriza vegetais, evita […]
Por que seu corpo parece estar sempre em alerta? Entenda o papel do nervo vago na ansiedade, digestão e relação com a comida
Você acorda cansada, sente a mente acelerada, vive preocupada, come sem estar realmente com fome e, mesmo quando tenta descansar, parece que seu corpo não consegue desligar. Se essa cena soa familiar, saiba que você não está sozinha e que isso provavelmente não é falta de disciplina ou força de vontade. Muitas vezes, o que […]