Intestino e emoções: o que a saúde intestinal tem a ver com a forma como você se sente?
Quando pensamos em saúde emocional, normalmente olhamos para a nossa história, os relacionamentos, as experiências que vivemos, as situações que nos causam...
O que acontece quando você passa a vida tentando não ser quem você é?
Uma pessoa pode passar a vida inteira tentando não se parecer com alguém que a machucou. Pensa em um menino que cresce...
Crononutrição: o que a hora em que você come tem a ver com a sua saúde?
Durante muito tempo, quando falávamos de alimentação, a pergunta principal era quase sempre: o que você come? Depois vieram outras preocupações, como...
Relacionamentos e padrões emocionais: a forma como você se relaciona combina com a relação que deseja?
Quando pensamos em um relacionamento que não está indo bem, é bastante natural olhar primeiro para o outro. O que ele deveria...
Trauma, sistema nervoso e Florais de Bach: quando o corpo conta uma história que a memória não lembra
Entenda a relação entre trauma, sistema nervoso e Florais de Bach a partir da minha experiência com uma tosse persistente e o...
O que são os Florais de Bach e como eles podem ajudar no tratamento nutricional
Você sabe o que fazer. Então por que não consegue? Você já sabe que precisa dormir melhor. Já sabe que o açúcar...
Sistema Nervoso
Você está fazendo tudo certo e mesmo assim não emagrece? O papel do cortisol e do estado de alerta constante
Existe uma situação que aparece com uma frequência impressionante nos consultórios de nutrição. Não é a história de quem come mal, ignora...
Sistema Nervoso
Por que seu corpo parece estar sempre em alerta? Entenda o papel do nervo vago na ansiedade, digestão e relação com a comida
Você acorda cansada, sente a mente acelerada, vive preocupada, come sem estar realmente com fome e, mesmo quando tenta descansar, parece que...